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软饮料 儿童健康的甜蜜杀手

软饮料是酒精含量低于0.5%的包装饮料产品。根据这个比例,除了啤酒、白酒、红酒市面上大部门包装好的饮料都是软饮料.

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建议家长让孩子每天少喝一瓶软饮料,孩子会拥有巨大的健康财富。

凭证包装上的营养状况表1瓶340毫升含糖碳酸饮料含有约150千卡相当于4050克糖.

虽然美国食品药品监督管理局认为现在证据不足,但它提醒我们的父母,如果孩子有行为问题,没有其他病理原因,父母应该考虑吃饭的原因。

这完全是胡说八道!根据《美国医学会杂志》,个体增加液态碳水化合物的摄入并不会相应淘汰其对固体状食物的摄入.

每天喝一瓶以上含糖软饮料的儿童患2型糖尿病的概率是每月喝不到一瓶含糖饮料的儿童的1.28-1.39倍。

我们可以计算出每天摄入40 ~ 50克糖,晚餐吃很多一年后体重约莫能增加6.75千克

肥胖还容易导致2型糖尿病.研究表明,含糖饮料的摄入与2型糖尿病风险的增加有关。

证书包装上的营养状况表包含大约150千卡的能量,相当于一瓶340毫升含糖碳酸饮料中40 ~ 50克糖。也就是说,如果孩子喝了一大罐高糖饮料,他就不会认为自己可以随心所欲地吃了!

但是,总有人说,能量摄入是一种坚定的价值观。如果孩子喝碳酸饮料,感觉很饱,不爱吃,那不补补吗?

脂肪过多就会引起胰岛素反抗最终导致2型糖尿病的发生.

饮料,尤其是果味饮料,难免色彩斑斓,如日落黄、喹啉黄、酸性红、诱惑红、柠檬黄、胭脂红等。有研究讲明食物中色素与儿童行为问题有关例如多动症、行为过激等.

我们可以从包装上找到软饮料的营养状况表,即100 ml软饮料所含的能量、蛋清物质、脂肪、碳水化合物等物质。

另外,部门饮料中有咖啡因。美国研究人员指出,经常喝含咖啡因饮料的孩子入睡慢,睡眠浅,晚上容易醒;白昼也容易打瞌睡注意力不容易集中.

另外,请密切关注部门的碳酸饮料是否含有磷酸。大量摄入磷酸会影响钙的吸收,造成钙磷比例失调。这将导致青少年骨骼发育缓慢和骨质疏松。

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