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女孩7岁开始接触健身 15岁进入健美阶段 她的生活

女孩7岁开始接触健身 15岁进入健美阶段 她的生活

年纪轻轻就能练出这样的身材,跟她的家庭情况有很大关系。她爸爸是健身教练,以前是健美运动员。在爸爸的指导下,她可以少走弯路,让身体突飞猛进。她的后妈也很强势。

塔西亚现在很年轻。可以说,她的人生才刚刚开始。她工作如此努力,她的未来是无限的。塔西亚的话我想和你分享,“梦想就像你会永远活着。也许明天就是最后一天了。”在这里,希望她能有属于自己的一天。让我们一起祝福她。

今天,这个由边肖介绍给大家的女人,在很小的时候就在家人的影响下开始锻炼。她叫Thaissia,从7岁开始就接触健身。14岁的她已经走上了健美的舞台,并取得了不错的成绩。现在她粉丝100多万,年纪轻轻就有这么好的成绩,真的很难佩服她。

虽然她想要强壮的肌肉和合理的饮食,但她一天会吃六顿饭,主要是鸡肉、鱼和牛肉。众所周知,增肌就是吃丰富的蛋清,肉类是最好的选择。说到这个小系列,我想说,这种健身生活对于没有很大毅力的人来说是很难的。

曾经,她有着超乎寻常的肌肉线条,体脂率一度维持在12%-16%。这样的体脂率让她看起来充满力量,每一块肌肉都自然出现,腰臀比更完美。

其实每个健身专家都有自己的训练方法,她有一套严格的训练方法。她每周去健身房锻炼六次臀部和腿部,这对她来说是最重要的训练。蹲着拉着是她最喜欢的动作。此外,她从来不做有氧训练,而是有氧训练。她坚持这种训练方法很多年了,即使很忙也不会忘记健身。这样的毅力正是每个人都需要学习的。

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